Вівчарський пиріг з баранини | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1 фунт пісного меленого баранини або яловичини
• 1 велика цибуля, нарізана (1 склянка)
• 1 упакований змішаний овоч на 16 унцій
• 1 14, 5 унції можна з яловичого бульйону з нижчим натрієм
• 1 14, 5 унції можна помідори, нарізані кубиками без солі, базиліком, часником та орегано, нетренованими
• 1 10, 75 унції може згустити томатний суп із зменшеним вмістом жиру та згущеним натрієм
• 1 склянку сухої коричневої сочевиці, промити і процідити
• ¼ чайна ложка подрібненого червоного перцю
• 2 ⅔ склянки приготованого пюре

Напрямки

• Крок 1

  У великій сковороді варіть мелену баранину та цибулю, поки м’ясо не підрум’яниться і цибуля не стане ніжною; стекти жир.

• Крок 2

  У повільній плиті 3 1 / 2- або 4-літрової плити поєднуйте м'ясну суміш, заморожені овочі, бульйон, помідори, томатний суп, сочевицю і подрібнений червоний перець.

• Крок 3

  Накрийте кришкою і готуйте на слабкому вогні протягом 6 - 8 годин або на сильному вогні протягом 3 - 4 годин. Подайте м'ясну та сочевичну суміш поверх картоплі.

Для простого очищення:

Виставте свою повільну плиту одноразовою повільною плитою. Додайте інгредієнти, як вказано в рецепті. Після того, як ваша страва закінчиться приготування, вийміть їжу з повільної плити і просто утилізуйте тарілку. Не піднімайте та не транспортуйте одноразовий вкладиш з їжею всередину.

Факти харчування

На порцію: 317 калорій, (2 г насичених жирів, 1 г мононенасичених жирів), 36 мг холестерину, 429 мг натрію, 43 г вуглеводів, 14 г клітковини, 8 г цукру, 24 г білка.