Зміст:
Інгредієнти
Напрямки
-
Розморожена риба, якщо її заморожена. Промити рибу; обсушити паперовими рушниками. Дрібно подрібнити вапняну шкірку. Очистити, нарізати і подрібнити вапно; переносити, відкладати. У невеликій мисці з’єднайте шкірку лайма, 1/4 чайної ложки солі та перець кайенський. Посипте рівномірно по обидва боки кожного рибного стейка; втирайте пальцями.
-
Розкладіть середньо гаряче вугілля навколо каструлі для крапель. Тест на середній вогонь над сковородою. Помістіть рибу на змащену решіткою гриль над крапельницею. Накрийте кришкою та гриль протягом 7–9 хвилин на 1/2-дюймову товщину або до тих пір, поки риба легко не пластівці, коли випробовуєте виделкою, обережно повертаючи один раз на половину часу грилю.
-
Тим часом у середній мисці поєднуємо нарізану вапно, полуницю, перець чилі, кінзу, насіння кмину та 1/8 чайної ложки солі. Подавайте з рибою на грилі. Робить 4 порції.
**
Для тостів насіння кмину в невеликій сковороді нагрівайте насіння кмину на середньому вогні до ароматного, періодично струшуючи сковороду.
*
Оскільки чилі-перці містять летючі олії, які можуть спалити вашу шкіру та очі, уникайте прямого контакту з ними якомога більше. Працюючи з перцем чилі, надягайте пластмасові або гумові рукавички. Якщо ваші голі руки торкаються перців, добре вимийте руки та нігті милом та теплою водою.
Факти харчування
На порцію: 137 калорій, (1 г насиченого жиру, 46 мг холестерину, 299 мг натрію, 7 г вуглеводів, 1 г клітковини, 22 г білка.![Бас на грилі з сальсою з полуниці | кращі будинки та сади Бас на грилі з сальсою з полуниці | кращі будинки та сади](https://img.nangarden.com/img/recipe/498/grilled-bass-with-strawberry-salsa.jpg)