Будинки Рецепт Феттучін з фенхелем, креветками та горохом | кращі будинки та сади

Феттучін з фенхелем, креветками та горохом | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • Готуйте макарони згідно інструкцій на упаковці. Злив; повернути макарони на сковороду.

  • Обріжте фенхель, запасуючи достатню кількість зелених плодів, щоб зробити 3 столові ложки при обрізанні; переносити, відкладати. Половину тонко нарізати цибулину фенхеля і перші 2 дюйми плодоніжок. Відкиньте рештки стебел. Змішайте курячий бульйон і кукурудзяний крохмаль в невеликій мисці; переносити, відкладати.

  • Нагрійте олію в середній каструлі. Варіть креветки і нарізаний фенхель у гарячому маслі на середньому вогні протягом 3 - 5 хвилин або до тих пір, поки креветки просто не проваряться; за бажанням додайте сіль і перець за смаком. Додати вино; тушкуйте суміш, поки рідина не зменшиться до приблизно 1 ст.

  • Додайте бульйонну суміш до каструлі. Варіть і перемішуйте 2 хвилини або поки соус не загусне і бульбашковий. Зніміть каструлю з тепла; розмішати в стручках гороху і зеленій цибулі.

  • Закиньте суміш креветок з шматочками макаронів і апельсина. Розкладіть по окремих тарілках з макаронами. Посипати зарезервованими шматочками фенхеля. Робить 4 порції.

Факти харчування

На порцію: 300 калорій, (1 г насичених жирів, 129 мг холестерину, 197 мг натрію, 37 г вуглеводів, 4 г клітковини, 24 г білка.
Феттучін з фенхелем, креветками та горохом | кращі будинки та сади