Фета-фруктова закуска | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 2 8 унцій блокує сир фета
• 2 склянки асорті шматочків очищених свіжих тропічних фруктів, таких як ківі, ананас, папайя, гуава або манго
• 1 склянка копченого мигдалю
• 1 склянка кубикової дині медової роси
• 2 столові ложки подрібненого верхівки фенхеля або 1 чайна ложка насіння фенхелю, подрібненого
• Пітні хлібні клини

Напрямки

• Крок 1

  Використовуючи баштанну диню або масляну бігуді обережно вийміть сир з центру блоків фети, щоб створити «миски» зі сторонами товщиною приблизно 1/2 дюйма. Порожнини обережно, щоб не прорізати дно. Перекладіть зачерпнутий сир у маленьку миску для подачі.

• Крок 2

  Розкладіть фрукти, мигдаль і диню в порожніх і навколо порожніх сирних «мисках». Вершки фенхелю або насіння фенхелю розмішайте в зарезервованому сирі і подавайте з сирними мисками з фруктами і лавашами.

Факти харчування

На порцію: 350 калорій, (9 г насичених жирів, 50 мг холестерину, 856 мг натрію, 25 г вуглеводів, 4 г клітковини, 14 г білка.