Зміст:
Інгредієнти
Напрямки
-
Розігрійте духовку до 450 ° F. Велику форму для випічки обмажте кулінарним спреєм; переносити, відкладати. У неглибокому посуді з’єднайте мелене насіння льону, 2 столові ложки цукру та корицю; переносити, відкладати. У середній мисці з’єднайте яйця, яєчний білок, молоко, 1 столову ложку цукру та ваніль.
-
Наріжте хліб на дванадцять смуг товщиною 1 дюйм. Намочіть хлібні смужки на короткий час в яєчну суміш, потім обкачайте в лляній суміші для покриття. Покладіть смужки на відстані 1/2 дюйма на підготовлений лист для випічки. Випікайте від 12 до 15 хвилин або до світло-коричневого і хрусткого кольору.
-
Тим часом для соусу в невеликій каструлі поєднуйте розкидані фрукти, воду та сироп. Довести до кипіння; зменшити тепло. Проварюйте на повільному вогні протягом 5 хвилин. Злегка охолодіть. Подаємо тост-смужки з соусом.
Щоб зробити заздалегідь:
Готуйте так, як вказано в кроці 2, за винятком повністю прохолодних смужок тосту. Помістити в герметичну ємність; обкладинка. Заморожуйте до 1 місяця. Для подачі розігрійте духовку до 450 ° F. Помістіть заморожені смужки тосту на несмажений лист для випічки. Випікайте близько 6 хвилин або до нагрівання, один раз перевернувши. Або покладіть чотири заморожені смужки тосту на тарілку, захищену від мікрохвильовки. Мікрохвильова піч на 100-відсотковій потужності (висока) близько 30 секунд або до нагрівання. Готуйте соус за вказівкою; подавайте із смужками тостів.
Факти харчування
На порцію: 288 калорій, (1 г насичених жирів, 2 г поліненасичених жирів, 2 г мононенасичених жирів), 62 мг холестерину, 245 мг натрію, 51 г вуглеводів, 4 г клітковини, 30 г цукру, 10 г білка.
