Спаржа-шинка запікається | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1 10, 75 унції може згущений крем з спаржевого супу
• ¾ склянки молока
• 2 склянки кубиків вареної шинки
• 2 склянки вареного білого рису *
• 1 фунт свіжої спаржі, обрізаний і нарізаний 1-дюймовими шматочками, або один упакований спаржею 9-унційний пакет, розморожений
• 1 середня цибулина фенхелю, осерджена і подрібнена (1 склянка)
• ½ склянки подрібненого швейцарського сиру (2 унції)
• ¼ склянка дрібно нарізаної цибулі
• ½ склянки панко (сухарі в японському стилі)
• 2 столові ложки вершкового масла, розтопленого

Напрямки

• Крок 1

  Розігрійте духовку до 375 ° F. У великій мисці з’єднайте суп і молоко. Перемішайте шинку, варений рис, спаржу, фенхель, сир і цибулю. Перекладіть суміш шинки на несмажений 2-квартковий квадратний форму для випічки.

• Крок 2

  У невеликій мисці з’єднайте панку і розтоплене масло. Посипте суміш шинкою.

• Крок 3

  Випікайте, не відкриваючи, протягом 40 - 45 хвилин або до нагрівання і злегка підрум’янившись. Перед подачею дайте постояти 10 хвилин.

*Порада:

Щоб приготувати 2 склянки вареного рису, в середній каструлі з’єднайте 1-1 / 3 склянки води та 2/3 склянки сирого довгозернового білого рису. Довести до кипіння; зменшити тепло. Тушкуйте, накривши кришкою, протягом 15-18 хвилин або поки рис не стане м’яким.

Факти харчування

На порцію: 303 калорії, (7 г насичених жирів, 49 мг холестерину, 1036 мг натрію, 29 г вуглеводів, 3 г клітковини, 15 г білка.