Антіпасті - бантики | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 4 унції сушених бантиків (приблизно 2 склянки)
• 1 салат з маринованим артишоком, баночка 12 унцій або 1/2 склянки салату з артишоком, делірований манною крупою
• 1 столова ложка оливкової олії
• 1 чайна ложка сушеної італійської приправи, подрібнена
• ½ середньої дині
• 6 унцій саламу, подрібнених
• 4 унції боконі, вдвічі (невеликі свіжі моцарелла)
• Сіль і мелений чорний перець

Напрямки

• Крок 1

  Готуйте макарони згідно інструкцій на упаковці. Злити і промити під холодною водою; знову злити.

• Крок 2

  Злийте салат з артишоку, зберігаючи 1/4 склянки рідини. Киньте рідину з оливковою олією та італійською приправою. Зняти шкірку з дині, нарізати клинами; навпіл клини.

• Крок 3

  Поєднуйте макаронні вироби, салат з артишоку, дині, салямі та боконіні; кидок з перев’язкою. Приправити за смаком сіллю і перцем. Робить 4 порції.

Факти харчування

На порцію: 448 калорій, (9 г насичених жирів, 2 г поліненасичених жирів, 7 г мононенасичених жирів), 58 мг холестерину, 1057 мг натрію, 34 г вуглеводів, 3 г клітковини, 7 г цукру, 22 г білка.