Південний сукоташ | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 4 склянки води
• 1 унція пакет заморожених бобів лімона
• 2 ½ склянки свіжої французької зеленої квасолі (квасоля) або зеленої квасолі, підстриженої
• 2 склянки свіжих або заморожених жовтих кукурудзяних ядер
• 1 столова ложка вершкового масла
• ½ - 1 чайна ложка розтрісканого чорного перцю

Напрямки

• Крок 1

  У голландській духовці доведіть воду до кипіння. Додаємо квасоля лими і варимо 10 хвилин. Додати зелену квасолю; варити 5 хвилин. Додати кукурудзу; готуйте ще 5 хвилин. Злив. Всипте вершкове масло і перець; кинути змішати. Подавати теплим.

Факти харчування

На порцію: 72 калорії, (1 г насиченого жиру, 3 мг холестерину, 23 мг натрію, 13 г вуглеводів, 3 г клітковини, 3 г білка.