Будинки Рецепт Полента з томатно-грибним соусом | кращі будинки та сади

Полента з томатно-грибним соусом | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • У середній каструлі довести до кипіння 2 склянки води. З’єднайте кукурудзяну муку, 3/4 склянки води та 1/4 чайної ложки солі. Повільно додайте суміш кукурудзяної муки у киплячу воду, постійно помішуючи. Варіть і перемішуйте, поки суміш не повернеться до кипіння. Зменшіть тепло до низького. Готуйте, не відкриваючи, протягом 10 - 15 хвилин або до загустіння, часто помішуючи. Насипте сир.

  • Гарячу поленту розкладіть у несмаженій 2-х кварцовій випічці. Трохи охолодіть поленту. Накрийте кришкою і охолодіть протягом 30 хвилин або до твердості. Випікайте, не відкриваючи, в духовці 350 градусів F близько 20 хвилин або до гарячого.

  • Тим часом для соусу в середній каструлі готують гриби; цибуля; і часник в гарячому кулінарному маслі або маргарині до готовності. Варіть і помішуйте на середньому сильному вогні протягом 10 хвилин. Помідори помістити в ємність для блендера. Накрийте кришкою і змішайте до однорідності. В грибну суміш розмішайте помідори та цукор. Варити на відкритому повітрі на 15-20 хвилин більше або до бажаної консистенції. Насипте свіжий базилік або 1/8 чайної ложки солі, і перець дайте. Тепло наскрізь.

  • Розріжте поленту на 6 прямокутників; розріжте кожен прямокутник навпіл по діагоналі, щоб утворилося 12 трикутників. Подавайте відразу з томатно-грибним соусом. Робить 12 порцій.

Факти харчування

На порцію: 63 калорії, (1 г насиченого жиру, 2 мг холестерину, 142 мг натрію, 9 г вуглеводів, 1 г клітковини, 2 г білка.
Полента з томатно-грибним соусом | кращі будинки та сади