Зміст:
Інгредієнти
Напрямки
-
Якщо ви використовуєте свіжий перець поблано або анахайм, вдвічі зменшіть їх; видалити стебла, насіння, оболонки. Покладіть перець, розрізаний стороною вниз, на вистелену фольгою форму для випічки. Випікайте в духовці 425 градусів F близько 20 хвилин або поки шкурка не здується і потемніє. Зняти з форми для випічки; негайно щільно накрийте фольгою. Дайте постояти 30 хвилин на пару. Ножем зніміть шкірку з перцю, витягнувши смужками; відкиньте шкіру. Дрібно нарізати смажені перці.
-
Тим часом промийте кукурудзу в прохолодній воді, щоб частково розморозити; добре злити. Помістіть кукурудзу та молоко в ємність для змішувача або кухонний комбайн. Накрийте кришкою і змішайте або обробіть майже до однорідної форми. Відкладіть кукурудзяну суміш убік.
-
У великій сковороді готуйте і помішуйте рис у гарячому маслі на середньо сильному вогні протягом 2 - 3 хвилин або поки рис злегка не підрум’яниться.
-
Ретельно розмішайте нарізаний смажений перець або консервований перець чилі, кукурудзяне пюре, курячий бульйон, цибулю, хайоти або кабачки, моркву, часник і лавровий лист. Довести до кипіння. Зменшіть нагрівання і тушкуйте під кришкою близько 20 хвилин або поки рис не стане м’яким і рідина не вбереться. Видаліть лавровий лист. Робить 5 чашок (6 порцій страв).
Поради
Підготуйте рецепт за вказівкою. Накрийте кришкою до 24 годин. Для подачі покладіть в криту каструлю з 2 столовими ложками води. Нагрівайте на середньо-низькому вогні протягом 10-15 хвилин або до нагрівання, періодично помішуючи.
Факти харчування
На порцію: 211 калорій, (1 г насиченого жиру, 1 мг холестерину, 279 мг натрію, 42 г вуглеводів, 2 г клітковини, 7 г білка.![Рис Поблано з овочами | кращі будинки та сади Рис Поблано з овочами | кращі будинки та сади](https://img.nangarden.com/img/recipe/630/poblano-rice-with-vegetables.png)