Будинки Рецепт Сьомга з каперсом | кращі будинки та сади

Сьомга з каперсом | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • Розморожена риба, якщо її заморожена. Рибу промийте і обсушіть паперовими рушниками.

  • У 10-дюймовій сковороді поєднуйте курячий бульйон, вино та перець. Довести до кипіння; зменшити тепло. Помістіть рибу в сковороду; покладіть на рибу скибочки лимона.

  • Накрийте кришкою і тушкуйте 8 - 12 хвилин або поки риба легко не розжариться при випробуванні виделкою. Видаліть рибу і лимон; зберігайте рибу в теплі. Відмовтеся від лимона.

  • Суміш бульйону акуратно кип’ятіть, не відкриваючи, до зменшення до 3/4 склянки (приблизно 2 хвилини).

  • Змішайте воду і кукурудзяний крохмаль; ввести в бульйонну суміш. Перемішайте каперси. Варіть і перемішуйте до загустіння і бульбашки. Готуйте і перемішайте ще 1 хвилину.

  • Кабачки розділіть на чотири окремих тарілки. Складіть лосось на кабачки. Ложка соусу над лососем. Робить 4 порції.

Факти харчування

На порцію: 219 калорій, 70 мг холестерину, 246 мг натрію, 2 г вуглеводів, 26 г білка.
Сьомга з каперсом | кращі будинки та сади