Помаранчевий сніданок ніг | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1 ½ склянки кефіру
• ½ 6 унції банки (1/3 склянки) замороженого концентрату апельсинового соку
• 2 столові ложки коричневого цукру
• 1 чайна ложка ванілі
• 2 - 3 великі кубики льоду

Напрямки

• Крок 1

  У ємності блендера з’єднайте вершкове масло, концентрат апельсинового соку, коричневий цукор та ваніль. Накрийте кришкою і змішайте до однорідності. Коли блендер працює, додайте кубики льоду, по одному, через отвір у кришці. Суміш до гладкої та пінистої форми. Робить 2 (близько 10 унцій) порцій.

Факти харчування

На порцію: 182 калорії, (1 г насичених жирів, 0 г поліненасичених жирів, 0 г мононенасичених жирів), 6 мг холестерину, 198 мг натрію, 34 г вуглеводів, 0 г клітковини, 17 г цукру, 7 г білка.