Зміст:
Інгредієнти
Напрямки
-
Помістіть половинку курячої грудки між 2 шматочками пластикової упаковки. За допомогою плоскої сторони курячого м'яса збийте курку злегка в прямокутник товщиною приблизно 1/8 дюйма. Зніміть пластикове обгортання. Повторіть з куркою, що залишилася.
-
На кожен шматок курки покладіть шматочок прошутто і шматочок сиру. Складіть внизу і збоку; згорнути. Закріпіть дерев'яними зубочистками.
-
У середній сковороді готуйте рулетики в гарячому маслі на середньо-слабкому вогні протягом 20-25 хвилин або до тих пір, поки не стане рожевим (170 градусів), перетворюючись на коричневий рівномірно. Перед подачею видаліть зубочистки. Робить 4 порції.
Факти харчування
На порцію: 290 калорій, (7 г насичених жирів, 1 г поліненасичених жирів, 4 г мононенасичених жирів), 113 мг холестерину, 911 мг натрію, 1 г вуглеводів, 0 г клітковини, 0 г цукру, 40 г білка.
