Ми з вами тут здогадаємось: у якийсь момент ви, мабуть, поділили своє ліжко з домашньою котом чи собакою вночі. Дослідники з коледжу Канізіус, що в штаті Нью-Йорк, хотіли дізнатися, чи впливає сон на тому ж ліжку, що і домашня тварина, на якість вашого сну. Відповідь трохи складніша, ніж ви могли подумати.
Дослідники обстежили 962 дорослих американських жінок, у 93 відсотків яких було домашня собака чи кішка. Щоб зрозуміти, чи впливає на якість сну домашня тварина, вони подали суб'єктам Пітсбургський індекс якості сну, який з кінця 1980-х років фактично проводив опитування для оцінки якості сну. Протягом місяця він задає низку запитань, щоб спробувати дізнатися, скільки часу потрібно засинати, скільки часу суб'єкт проводить у ліжку без сну, чи є порушення сну, такі речі. Враховуючи, що це доволі нове і самозвітове опитування - зазвичай це не все так точно - здається, що це насправді досить ефективно при виконанні завдання.
Результати тесту PSQI цих власників домашніх тварин трохи дивні. З реферату дослідження: "Наші результати не показали сильної залежності між статусом власності домашніх тварин або умовами поводження з тваринами та якістю сну". Іншими словами, PSQI не сильно змінився, виходячи з того, чи хтось володів, чи спав з ним собаку чи кішка або обидва, або ні. (Автори відзначили, що майже всі взагалі погано сплять; вступайте до клубу, правда?)
Вживання кави або чаю протягом дня може допомогти вам краще заснути
PSQI був не єдиним, що робили дослідники; вони також задавали деякі інші питання, зокрема щодо домашніх тварин, для яких PSQI насправді не був розроблений. Вони виявили, що власники собак, як правило, лягають спати раніше і прокидаються раніше, ніж власники котів, можливо, через необхідність ранньої прогулянки собак.
Також була різниця у сприйнятті. Власники собак повідомили, що собаки, які сплять у своєму ліжку, надають менше порушень та сильніше відчуття комфорту та безпеки, ніж власники котів, повідомляючи самі. Зважаючи на те, що цифри PSQ насправді не свідчать про те, що сон з домашніми тваринами взагалі змінює якість сну, це може бути більшою мірою свідченням терапевтичного впливу котів і собак на їх власників. Попереднє дослідження показало, що одна собака в спальні не змінила якості сну тієї ночі, але люди зазвичай спали краще, якщо собака була десь у спальні, крім власне ліжка.
Дослідники кажуть, що вони зроблять ще якусь роботу, щоб з'ясувати, чи справді ці відмінності, про які повідомляється, справжні чи ні.
