Кукурудза спеціальна | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1 15, 25 унції можна кукурудзи в кремовому стилі
• 2 яйця, збиті
• 1 унція картонна молочна сметана
• ¼ склянку вершкового масла або маргарину, розтопленого
• 1 14, 75 унції можна цілої кукурудзи, осушеної
• 1 ½ склянки подрібненого сиру чеддер (6 унцій)
• 1 середня цибуля, подрібнена (1/2 склянки)
• 1 4, 5 унції можна подрібнити зелений чилі, процідити
• 1 кукурудзяна суміш для булочок з кукурудзою 8, 5 унції

Напрямки

• Крок 1

  Змастіть 2-квартову запіканку; переносити, відкладати. У великій мисці з’єднайте кукурудзу в кремовому стилі, яйця, сметану та розтоплене масло. Перемішати кукурудзу, сир, цибулю і зелений перець цільного ядра. Додайте в суміш кукурудзяні булочки, помішуючи лише до зволоження. Перетворіть у підготовлену 2-квартову запіканку.

• Крок 2

  Випікайте в духовці 350 градусів F протягом 1-1 / 4 години або поки ніж, вставлений в центр, не вийде чистим, а верх золотистим. Дайте постояти 5 хвилин до подачі. Робить 8 - 10 порцій гарніру.

Дієтичні біржі:

2-1 / 2 крохмалю, 1 м'ясо середнього жиру, 3 жиру.

Факти харчування

На порцію: 407 калорій, (12 г насичених жирів, 104 мг холестерину, 730 мг натрію, 40 г вуглеводів, 1 г клітковини, 12 г білка.