Курка сирна бурріто | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1 склянка подрібненого салату роману
• 4 3 унції приготовані без шкірки половинки курячої грудки
• 1 склянка знежиреної обсмаженої квасолі, підігріта
• ¼ склянка легкої сметани
• ¼ склянка подрібненого сиру чеддер з низьким вмістом жиру

Напрямки

• Крок 1

  Розподіліть салат серед чотирьох тарілок подачі; покладіть теплу курячу грудку на салат на кожну тарілку. Посипте смаженою квасолею, сметаною та сиром.

Факти харчування

На порцію: 225 калорій, (3 г насичених жирів, 1 г поліненасичених жирів, 1 г мононенасичених жирів), 81 мг холестерину, 370 мг натрію, 9 г вуглеводів, 3 г клітковини, 1 г цукру, 32 г білка.