Броколі з омлетом, провіреної капусти | кращі будинки та сади

Зміст:

Інгредієнти

Спрей для приготування їжі
12 яєць
¼ склянка води
½ чайної ложки часникової солі
⅛ чайна ложка чорного перцю
3 чашки подрібненої брокколі (суміш з брокколі з брокколі)
2 столові ложки подрібненого свіжого орегано або базиліка
1-унційна ємність з охолодженим сливовим томатним соусом із сливових макаронних виробів, підігріта

Напрямки

Крок 1
Злегка покрийте форму для випічки 15x10x1-дюймовим посудом; переносити, відкладати. Що стосується омлету, в середній мисці збийте разом яйця, воду, часникову сіль і перець виделкою, поки не з’єднається, але не піниться.
Крок 2
Поставте підготовлену форму для випічки на духовку. Обережно вилийте яєчну суміш на сковороду. Випікайте в духовці 400 градусів F приблизно 7 хвилин або до тих пір, поки яєчна суміш не встановиться, але все ще глянсова і волога.
Крок 3
Тим часом для наповнення помістіть кошик з парою в середню каструлю. Додайте воду трохи нижче дна кошика пароплава. Довести до кипіння. Додайте подрібнену брокколі в кошик для пароварки. Накрийте кришкою і пропаріть 2 - 3 хвилини або до нагрівання. Злийте добре. Натріть орегано.
Крок 4
Для подачі наріжте омлет на шість 5-дюймових квадратів. Розподіліть начинку між омлетами, ложкою по половині кожного квадрата. Іншу омлетну половину складіть над наповненою половиною, утворюючи трикутник або прямокутник. Помістіть теплий соус з макаронами на омлети. Робить 6 порцій.