Василь гуакамоле | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 2 стиглі, середнього авокадо, розрізані вдвічі, посіяні та очищені від шкірки
• ¾ чашки нарізаного свіжого базиліка
• ½ склянки подрібненого насіння помідора
• 2 столові ложки подрібненої зеленої цибулі
• 1 столова ложка свіжого соку лайма
• ¼ - 0, 5 чайної ложки солі
• ¼ чайна ложка подрібненого червоного перцю або кілька крапель у пляшках з гострим перцем
• Тортила-чіпси

Напрямки

• Крок 1

  У мисці розмолоти авокадо виделкою, перемішати базилік, помідор, зелена цибуля, сік лайма, сіль і червоний перець. Подайте відразу з чіпсами тортилли. Робиться приблизно 2 склянки (16 порцій на 2 столові ложки).

Факти харчування

На порцію: 40 калорій, (1 г насичених жирів, 0 г поліненасичених жирів, 2 г мононенасичених жирів), 0 мг холестерину, 40 мг натрію, 2 г вуглеводів, 1 г клітковини, 0 г цукру, 1 г білка.