Будинки Рецепт Бангкок перемішати | кращі будинки та сади

Бангкок перемішати | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • Для соусу в невеликій мисці розмішайте разом рибний соус, сік лайма, лимонну траву або цедру лимона; переносити, відкладати.

  • Покрийте неопалену велику волку з антипригарним покриттям або 12-дюймову сковороду з антипригарним покриттям. Розігрійте вок або сковороду на середньому сильному вогні. Додати в гарячий вок або сковороду червону цибулю і часник; варити і перемішувати 2 хвилини. Додати огірок, ананас і перець чилі. Готуйте і перемішайте ще 2 хвилини. Видаліть з воку або сковороди.

  • Додайте курку в гарячий вок або сковороду. Готуйте і помішуйте 2 - 3 хвилини або поки курка не стане ніжною і не стане рожевою. Повернути суміш цибулі у вок або сковороду; додати стручки гороху. Додати соус. Готуйте і перемішуйте близько 1 хвилини або до нагрівання. Подавайте негайно поверх гарячого вареного рису. За бажанням посипте нарізаною кінзою. Робить 4 порції.

*

Оскільки чилі-перці містять летючі олії, які можуть спалити вашу шкіру та очі, уникайте прямого контакту з ними якомога більше. Працюючи з перцем чилі, надягайте пластмасові або гумові рукавички. Якщо ваші голі руки торкаються перців, добре вимийте руки та нігті милом та теплою водою.

Факти харчування

На порцію: 327 калорій, (1 г насиченого жиру, 49 мг холестерину, 541 мг натрію, 49 г вуглеводів, 5 г клітковини, 26 г білка.
Бангкок перемішати | кращі будинки та сади