Запечені яйця | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• Масло або маргарин
• 6 яєць
• Нарізаний свіжий цибулю або бажану траву
• Сіль
• Чорний перець
• 6 столових ложок подрібненого чеддару, швейцарського або сиру Монтерей Джека

Напрямки

• Крок 1

  Три запіканки на 10 унцій щедро змастіть вершковим маслом. Обережно розбийте по 2 яйця в кожну запіканку; посипати цибулею, сіллю, перцем. Встановити запіканки на сковороді для випічки розміром 13x9x2 дюйма; розмістити на духовці. Налийте гарячу воду навколо запіканок в сковороду на глибину 1 дюйм.

• Крок 2

  Випікайте в духовці 325 градусів F протягом 20 хвилин. Посипте зверху яйця сиром. Випікайте ще 5 - 10 хвилин більше або поки варяться яйця і сир не розплавиться. Робить 3 порції.

Факти харчування

На порцію: 167 калорій, (4 г насичених жирів, 1 г поліненасичених жирів, 4 г мононенасичених жирів), 430 мг холестерину, 147 мг натрію, 1 г вуглеводів, 0 г клітковини, 0 г цукру, 13 г білка.