Зміст:
Інгредієнти
Напрямки
-
Готуйте макаронні вироби відповідно до інструкцій на упаковці до готовності, але все одно міцні. Злити локшину; промити холодною водою і добре злити. Переносити, відкладати.
-
Тим часом злегка обмажте велику сковороду кулінарним спреєм. Додайте цибулю і часник і варіть на середньому вогні 3 хвилини. Перемішати бульйон і розмарин; довести до кипіння. Перемішати в серцях артишоку і шпинату; зняти з вогню.
-
Злегка обмажте 3-кварцову прямокутну форму для випічки кулінарним спреєм. На дно тарілки рівномірно розподіліть 1/2 склянки соусу з спагетті. Розкладіть три соуси лазаньї над соусом. Застеліть половиною шпинатної суміші і посипте 3/4 склянки сиру моцарелла. Ложку 3/4 склянки соусу над сиром. Посипте сиром фету поверх соусу. Повторіть шари з ще трьома локшиною, залишилася шпинатною сумішшю, 3/4 склянки сиру моцарелла і 3/4 склянки соусу з спагетті. Зверху залиште локшину. Ложкою залишився соус для спагетті. Посипати залишився сиром моцарелла.
-
Накрийте кришкою і запікайте в духовці при 375 градусах F протягом 40 хвилин. Розкрийте і запікайте приблизно 15 хвилин більше, поки суміш не прогріється. Дайте постояти 10 хвилин до подачі. Робить 8 порцій.
Поради
Приготуйте лазанью згідно з кроком 3. Накрийте пластиковою упаковкою, потім фольгою і поставте в холодильник до 24 годин. Для подачі зняти пластикову упаковку. Випікайте, накривши фольгою, у духовці 375 градусів F протягом 45 хвилин. Розкрийте і випікайте ще 20-25 хвилин або поки суміш не прогріється. Дайте постояти 10 хвилин до подачі.
Факти харчування
На порцію: 322 калорії, (7 г насичених жирів, 1 г поліненасичених жирів, 3 г мононенасичених жирів), 37 мг холестерину, 1145 мг натрію, 38 г вуглеводів, 7 г клітковини, 6 г цукру, 21 г білка.
