Артишок плоский хліб | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 4 цільнозерновий плоский хліб (нан)
• 3 столові ложки оливкової олії
• 6 склянок свіжого листя шпинату
• 6 унцій козячого сиру з часником і травою ароматизовано
• 2 6 унцій банку мариновані серця артишоку, злити і подрібнити
• 1 середній помідор, подрібнений
• ½ чайної ложки солі
• ¼ чайна ложка перцю
• Приправа для піци (на вибір)

Напрямки

• Крок 1

  Обидві сторони плоских хлібців злегка змастіть частиною олії. Для вугільної решітки покладіть плоскі хлібці на стійку незакритої грилі безпосередньо над середніми вугіллями на 2 хвилини або до золотистого кольору. (Для газової грилі попередньо розігрійте гриль. Зменшіть нагрівання до середнього. Додайте плоский хліб до стійки для грилю. Накрийте кришкою та грилем, як зазначено вище.) Зніміть з вогню.

• Крок 2

  Посипте на гриль сторону кожного плоского хліба зі шпинатом, сиром, сердечками артишоку та помідором. Посипте сіллю і перцем. Поверніться до решітки для грилю і на грилі ще приблизно 2 хвилини, поки дно не підрум’яниться і не нагріється начинка. Топ з приправою для піци. Робить 4 порції.

Факти харчування

На порцію: 720 калорій, (15 г насичених жирів, 1 г поліненасичених жирів, 10 г мононенасичених жирів), 44 мг холестерину, 1559 мг натрію, 65 г вуглеводів, 7 г клітковини, 25 г цукру, 21 г білка.