Кавун, манго та сальса джиджама | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 3 склянки подрібненого насіння кавуна
• 1 ½ склянки очищеного і подрібненого джимама
• 1 склянка очищеного і подрібненого манго
• 2 столові ложки подрібненої зеленої цибулі (1)
• 1 середній свіжий перець чілапе-чілі, посіяний і дрібно нарізаний
• 1 столова ложка нарізаної свіжої кінзи
• 1 столова ложка соку лайма
• ⅛ чайна ложка кайенського перцю
• Запечена тортильова стружка

Напрямки

• Крок 1

  У середній мисці з’єднайте кавун, джиджам, манго, зелена цибуля, перець джалапеньо, кінза, сік лайма та перець кайенський.

• Крок 2

  За бажанням накрийте кришкою і охолодіть до 24 годин. Подавайте сальсу з чіпсиками з коржів або з куркою, свининою або рибою.

Факти харчування

На порцію: 126 калорій, (0 г насичених жирів, 0 г поліненасичених жирів, 0 г мононенасичених жирів), 0 мг холестерину, 201 мг натрію, 28 г вуглеводів, 2 г клітковини, 3 г цукру, 3 г білка.