Будинки Рецепт Маринована кукурудза на грилі з маслом чилі-авокадо | кращі будинки та сади

Маринована кукурудза на грилі з маслом чилі-авокадо | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • З кукурудзи видаліть лушпиння та шовк. Розріжте кожне колос кукурудзи навхрест на 2 або 3 шматки. Встановити 1-галоновий герметичний пластиковий пакет у велику неглибоку миску; помістити шматочки кукурудзи та помідора в мішок. Залити салатною заправкою. Закладіть мішок і дайте овочам постояти 20 хвилин або поставте в холодильник протягом 4 - 24 годин, перевернувши мішок один-два рази.

  • Тим часом злегка розминаємо авокадо виделкою в чашці або маленькій мисці. Натріть вершкове масло, 1 чайну ложку порошку чилі або мелений червоний перець, сіль. Накрийте кришкою і охолодіть не менше 1 години.

  • За допомогою щілинної ложки вийміть кукурудзу з маринаду. Вставте шпажку в зрізаний кінець кожного шматочка кукурудзи, щільно притискаючи кожен шматок до поверхні приготування. За допомогою поворотного руху обережно скручуйте шпажки вниз по центру кукурудзяної качана. Посипте кожен шампур кукурудзи додатковим порошком чилі, якщо бажаєте.

  • Помістіть кукурудзу на стійку гриля безпосередньо на середньому сильному вогні. Гриль протягом 5 - 10 хвилин, один раз перевернувши.

  • Подавати кукурудзу з маслом чилі-авокадо і маринованими помідорами на стороні. Робить 8 порцій.

Факти харчування

На порцію: 308 калорій, (12 г насичених жирів, 49 мг холестерину, 325 мг натрію, 23 г вуглеводів, 5 г клітковини, 4 г білка.
Маринована кукурудза на грилі з маслом чилі-авокадо | кращі будинки та сади