Йогурт манго спливає | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1 чайна ложка не ароматизованого желатину
• ⅓ скляний персиковий нектар або абрикосовий нектар
• 2 6 унцій коробки ванільного або персикового знежиреного йогурту з підсолоджувачем
• Refrige 26 унцій баночки, охолоджені скибочками манго, злиті, або одна 8-унційна шматочки персика, злиті

Напрямки

• Крок 1

  У невеликій каструлі з’єднайте не ароматизований желатин та персиковий або абрикосовий нектар. Дайте постояти 5 хвилин. Готуйте і перемішуйте на середньому вогні до розчинення желатину.

• Крок 2

  У ємності з блендером з’єднайте желатинову суміш, йогурт і злиті скибочки манго або персика. Накрийте кришкою і змішайте до однорідності. Ложку суміші складайте у вісім паперових стаканчиків на 3 унції. Кожну чашку накрийте фольгою. Виріжте невелику щілину в центрі кожної кришки фольги і вставте в кожну дерев'яну паличку. Заморожуйте спливи на 4 - 6 годин або до твердості.

• Крок 3

  Для подачі зніміть фольгу і відірвіть паперові стаканчики подалі від маків. Робить 8 попів.

Факти харчування

На порцію: 49 калорій, (0 г насичених жирів, 1 мг холестерину, 28 мг натрію, 10 г вуглеводів, 0 г клітковини, 2 г білка.