Будинки Рецепт Крем з супу з смаженого фенхелю | кращі будинки та сади

Крем з супу з смаженого фенхелю | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • Розігрійте духовку до 375 градусів F. Обріжте жорсткі стебла і нижній стебло від цибулини фенхелю; резервні листяні верхівки. Наріжте цибулину і ніжні плодоніжки на шматочки товщиною 1/2 дюйма.

  • Помістіть фенхель і цибулю в форму для запікання розміром 13х9х2 дюйми. Посипте оливковою олією і посипте сіллю. Обсмажуйте в попередньо розігрітій духовці протягом 25 хвилин або до тих пір, поки овочі не стануть ніжно, але не коричневими.

  • Перекладіть смажену фенхель і цибулю у велику каструлю. Додати картоплю і бульйон; довести до кипіння. Зменшіть тепло і тушкуйте, накривши кришкою, 10 хвилин або поки картопля не стане м’якою. Злегка охолодіть.

  • Помістіть третину суміші фенхелю в ємність з блендером або кухонний комбайн. Суміш або обробляємо до однорідності. Повторіть з залишком суміші фенхелю. Поверніть всю суміш в каструлю. Розмішайте молоко, кмин і грейпфрутовий сік. Тепло наскрізь. Приправити за смаком білим перцем.

  • Тим часом помістіть насіння фенхелю в невелику сковороду на середній сильний вогонь і тостіть приблизно 3 хвилини або поки злегка підрум’яниться і не запахне, часто помішуючи.

  • Для подачі суп-ковш в окремі миски. Кожну порцію зверху покласти шматочком фенхелю і посипати підсмаженими насінням фенхелю. При бажанні прикрасьте їстівними квітами. Робить 8 (1 чашка) порції.

Поради

Приготуйте суп; трохи охолонути. Накрийте кришкою і охолодіть до 2 днів. Розігрійте на повільному вогні для подачі.

Факти харчування

На порцію: 77 калорій, (0 г насичених жирів, 0 мг холестерину, 479 мг натрію, 12 г вуглеводів, 2 г клітковини, 3 г білка.
Крем з супу з смаженого фенхелю | кращі будинки та сади