Курячі та бісквітні кабо | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• ½ пакетик (13) унції (12) заморожених, зварених в паніровці курячих грудок
• 1 упакована упаковка (6) холодильного пряника або заміського печива
• 1 середній кабачок та / або жовтий літній кабачок, нарізаний смужками 3х3 / 4 дюйма
• ⅓ скляне масло, розтоплене *
• 3 столові ложки меду *

Напрямки

• Крок 1

  Розігрійте духовку до 400 градусів F. Складіть курячі шматочки в один шар на тарілці, захищеній від мікрохвильовки. Мікрохвильова піч, непокрита, на 100-відсотковій потужності (висока) протягом 1 хвилини (курка не буде нагріватися наскрізь, але дозволяє шампур легко вставлятися).

• Крок 2

  Використовуйте кухонні ножиці, щоб обрізати кожне печиво навпіл. На кожному з чотирьох металевих або дерев’яних шампурів по черзі нанизуйте курячі шматочки, половинки бісквіта і кабачки, залишаючи приблизно 1/4 дюймового простору між шматками. Покладіть шпажки на несмажений лист для випічки. Випікайте 10 хвилин або до тих пір, поки печиво не стане золотисто-коричневим, а курка нагріється наскрізь.

• Крок 3

  Тим часом збийте разом розтоплене масло і мед. Натріть частину суміші над капустами. Залиште залишок для спринцювання.

• Крок 4

  Робить 4 кабо

*

Замініть на розтоплене вершкове масло і 1/2 склянки медового масла. Помістіть у посудину, захищену від мікрохвильовки, та мікрохвильову піч, не відкриту, на 100-відсоткову потужність (високу) протягом 35 - 45 секунд або поки не розплавиться.

Факти харчування

На порцію: 376 калорій, (9 г насичених жирів, 1 г поліненасичених жирів, 7 г мононенасичених жирів), 57 мг холестерину, 649 мг натрію, 37 г вуглеводів, 1 г клітковини, 16 г цукру, 10 г білка.