Зміст:
Інгредієнти
Напрямки
-
У невеликій мисці з’єднайте воду і цукор, помішуючи, поки цукор не розчиниться. У блендері з’єднайте кубики кавуна і 1 столову ложку цукрово-водної суміші. Накрийте кришкою і змішайте до однорідності. Розділіть суміш між паперовими стаканчиками. Накрийте верхівки паперових стаканчиків фольгою. Виріжте щілину в центрі фольги на кожній чашці; вставте дерев’яну паличку через кожну щілину, приблизно наполовину, в суміш. Поставте чашки на невеликий лист для випічки. Заморожуйте протягом 1 - 2 годин або до густоти і слиз.
-
У блендері з’єднайте ківі та решту цукрово-водної суміші. Накрийте кришкою і змішайте до однорідності. Видаліть фольгу з паперових стаканчиків. Рівномірно розлийте киві суміш по шару кавуна в чашках. Заморожуйте щонайменше 4 години або до повного затвердіння.
-
Для подачі очистіть паперові стаканчики.
Поради
Ікона: вегетаріанська, без глютену
Ананасово-чорничний попс:
Готуйте за вказівкою, за винятком замінника 2-х склянок нарізаного свіжого ананаса для кавуна та 2 склянки свіжої чорниці для ківі. Факти харчування на поп: 52 кал., 0 г жиру (0 г насиченого жиру). 0 мг хол., 1 мг натрію, 13 г вуглеводів, 1 г харчових волокон, 0 г білка, 11 г цукру.
Манго-малинові маки:
Готуйте за вказівками, за винятком замінника 2-х склянок нарізаного свіжого манго на кавун та 2 склянки свіжої малини для ківі. (За бажанням, після змішування малинової суміші, пропустіть через сито дрібну сітку для видалення насіння.) Факти харчування на поп: 53 кал., 0 г жиру (0 г насиченого жиру). 0 мг хол., 1 мг натрію, 14 г вуглеводів, 3 г харчових волокон, 1 г білка, 10 г цукру.
Факти харчування
На порцію: 70 калорій, (0 г насичених жирів, 0 г поліненасичених жирів, 0 г мононенасичених жирів), 0 мг холестерину, 3 мг натрію, 17 г вуглеводів, 2 г клітковини, 12 г цукру, 1 г білка.
