Американці не найкращі у відпустці. Без гарантованих днів відпусток та з бичею "необмежених днів відпусток, доки ви попросите спочатку", більше половини американців просто не використовують повний відпустку. Чим американці скористаються? Їх вихідні.
Нове дослідження від Cassie Mogilner Holmes, професора з бізнесу UCLA, який вивчає щастя, хотіло з’ясувати, чи є якийсь спосіб зібрати ці два приклади вільного часу - відпустку та вихідні - разом. Що вона з’ясувала, це те, що поводження з вихідними, як відпустка, що б це не означало для вас, може мати помітний позитивний вплив на щастя на наступному тижні. Іншими словами, якщо ви хочете відлякати страх у понеділок, можливо, вам слід ставитися до суботи та неділі по-різному.
Протягом двох різних вихідних, Холмс попросив 900 учасників дослідження або виконувати свої звичайні процедури у вихідні дні, або «ставитись до вихідних як до канікул». Вона не давала більше інструкцій відпочиваючим у вихідні дні; вони закінчилися деякими спільними властивостями, такими як довше залишатися в ліжку, не займаючись домашньою роботою чи роботою, і їсти більше. Дослідження навіть контролювало витрачені гроші, це означає, що щастя не вдасться отримати, скажімо, виїжджаючи на дуже вигадливу вечерю чи побачивши дороге шоу.
Після вихідних люди, котрі казали ставитись до своїх вихідних, як до відпустки, були набагато вищими. З есе Холмс написав для Harvard Business Review: "Коли учасники знову були на роботі в понеділок, ми провели опитування, яке вимірювало їхнє поточне щастя (тобто їх позитивну емоцію, негативну емоцію та задоволеність). Результати показали, що ті, хто ставився до своїх вихідних як до відпустки, були значно щасливішими, ніж ті, хто ставився до цього, як до звичайних вихідних ».
Інші дослідження відпусток, як це дослідження 2010 року, виявляють, що передчуття відпустки може бути однією з найприємніших частин усього досвіду. Це дослідження також встановило, що тривалість відпустки не вплинула на щастя після відпустки, але багато відпусток можуть бути стресовими, як це може засвідчити кожен з дитиною. Відпустка у вихідні в цьому новому дослідженні навряд чи буде дуже напруженою; немає подорожей, просто відпочинок. Але більшість досліджень вважають, що відпустка життєво важлива; недавній навіть виявив, що люди, які беруть більше відпусток, живуть довше.
Найкращі канікули, які можна взяти з мамою
Нове дослідження покладається на порівняно невеликий зразок, але це все ще цікава концепція. Якщо ви просто думаєте про свій вихідний час дещо по-іншому - менше обов'язків, більше відриву від повсякденного життя - у понеділок вранці ви можете почувати себе краще. Виклик прийнятий.
