Літній полуничний салат | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 6 склянок подрібненого салату роману
• 3 склянки нарізаної свіжої полуниці
• 2 склянки кубика свіжого ананаса
• 1 банан, нарізаний шматочками
• ¼ склянка води
• ¼ скляний крем з кокосового горіха
• 2 столові ложки лимонного соку
• 1 столова ложка жовтої гірчиці
• ½ чайної ложки меленого імбиру
• ¼ чашка нарізаного мигдалю, підсмажений (необов'язково)

Напрямки

• Крок 1

  У дуже великій мисці збиваємо ромейн, полуницю, ананас та банан. За бажанням накрийте кришкою і поставте в холодильник до 1 години.

• Крок 2

  Для одягання в невелику миску збийте разом воду, вершки кокосу, лимонний сік, гірчицю та імбир. За бажанням накрийте кришкою і поставте в холодильник. Для подачі підкидайте зелень сумішшю з заправкою до пальто. За бажанням посипте мигдалем. Робить 6 - 8 порцій.

Факти харчування

На порцію: 111 калорій, (3 г насичених жирів, 0 г поліненасичених жирів, 0 г мононенасичених жирів), 0 мг холестерину, 35 мг натрію, 20 г вуглеводів, 4 г клітковини, 11 г цукру, 2 г білка.