Ігристі фрукти | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• ¼ склянка меду
• 2 столові ложки бальзамічного оцту
• 2 чайні ложки подрібненої свіжої меліси або 1/4 чайної ложки дрібно подрібненої цедри лимона
• 3 - 4 склянки свіжих ягід (суміш червоної та золотистої малини, ожини, чорниці та / або дрібної полуниці)
• Гілочки свіжого меліси (не обов’язково)

Напрямки

• Крок 1

  У невеликій мисці розмішайте мед і бальзамічний оцет до з’єднання. Насипте нарізану мелісу або лимонну цедру.

• Крок 2

  Помістіть свіжі ягоди в чашу з компотом або сервірувачем. Дрімати медовою сумішшю. При бажанні прикрасьте гілочками меліси. Робить 4 порції.

Факти харчування

На порцію: 118 калорій, (0 г насичених жирів, 0 мг холестерину, 2 мг натрію, 29 г вуглеводів, 4 г клітковини, 1 г білка.