Будинки Рецепт Курка в іспанському стилі | кращі будинки та сади

Курка в іспанському стилі | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • Видаліть шкірку з курки. У великому поліетиленовому пакеті з’єднайте борошно, сіль і мелений червоний перець. Додати курку, кілька штук за раз; струшувати до пальто. У 4-літровій голландській духовці підігрівають олію. Готуйте курку в гарячому маслі на середньому вогні близько 10 хвилин або до тих пір, поки курка не злегка підрум’яниться, перетворившись в коричневий колір рівномірно.

  • Додайте в нідерландську духовку не підготовлені помідори, картоплю, цибулю, оливки, вино, каперси (якщо використовуєте), сушений базилік і сушений орегано (якщо використовується), а також часник. Довести до кипіння; зменшити тепло. Накрийте кришкою і тушкуйте 35-45 хвилин або поки курка не стане ніжною і не стане рожевою. Вийміть курку до страви для подачі; накрийте кришкою і зберігайте тепло.

  • У невеликій мисці з’єднайте воду та кукурудзяний крохмаль; додати до картопляної суміші в голландській духовці. Варіть і перемішуйте до загустіння і бульбашки. Готуйте і перемішайте ще 2 хвилини. Перемішайте свіжий базилік і орегано (якщо використовуєте). Вилити загущену суміш над куркою в блюдо. За бажанням прикрасьте гілочкою свіжого базиліка або орегано. Робить 6 порцій.

Факти харчування

На порцію: 354 калорії, (3 г насичених жирів, 77 мг холестерину, 566 мг натрію, 28 г вуглеводів, 4 г клітковини, 29 г білка.
Курка в іспанському стилі | кращі будинки та сади