Південно-західний пекти тунця | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 12 унцій сушених макаронів з бабочкою
• 2 10, 75 унцій може згущений крем з грибного супу
• 1 склянка молока
• 2 чайні ложки порошку чилі
• 1 чайна ложка меленого кмину
• ¼ чайна ложка солі
• 1 унцію можна тунця (пакет води), злити і пластівці
• 1 11 унції можна цілої кукурудзи з солодким перцем, злити
• 4 склянки начосистого чіпсу тортилли, крупно подрібненого

Напрямки

• Крок 1

  Розігрійте духовку до 350 градусів F. У голландській духовці готуйте макаронні вироби відповідно до інструкцій на упаковці; стік. Поверніться на сковороду. Перемішайте суп, молоко, порошок чилі, кмин і сіль. Акуратно складіть тунець і кукурудзу. Перекладіть суміш на несмаглений 2-х кварцовий прямокутний форму для випічки.

• Крок 2

  Випікайте, накривши, 20 хвилин. Посипати стружкою. Випікайте, не відкриваючи, ще 10-15 хвилин або до нагрівання. Робить 6 порцій.

Факти харчування

На порцію: 511 калорій, (3 г насичених жирів, 4 г поліненасичених жирів, 3 г мононенасичених жирів), 27 мг холестерину, 1322 мг натрію, 75 г вуглеводів, 5 г клітковини, 7 г цукру, 26 г білка.