Повітряна плита вищого фондю для піци | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 4 унції основної свинячої ковбаси
• 4 унції яловичого фаршу
• ¼ чашка подрібненої червоної цибулі
• 1 зубчик часнику, фарш
• 1 соус баночки з маринарою на 24 унції
• 1 ½ склянки нарізаних свіжих грибів
• 2 унції нарізаного перцю, подрібненого
• ¼ склянка нарізаних стиглими оливками без кісточок (необов’язково)
• 1 чайна ложка сухого базиліка або орегано, подрібнених
• ¼ чашка подрібненого зеленого або жовтого солодкого перцю
• Асорті, такі як овочеві палички, сирні кубики, панірування та / або кубики цільнозернового хліба

Напрямки

• Крок 1

  У середній сковороді варіть перші чотири інгредієнти (через часник) на середньо сильному вогні, поки м’ясо не підрум’яниться. Злити жир.

• Крок 2

  У повільній плиті 1-1 / 2- або 2-літрової плити поєднуйте м'ясну суміш і наступні п’ять інгредієнтів (через базилік).

• Крок 3

  Накрийте кришкою і готуйте на слабкому повітрі протягом 3 годин. Перемішати солодкий перець. Накрийте кришкою і готуйте на слабкому рівні ще 15 хвилин. Подавайте з ковшанками.

Для простого очищення:

Виставте свою повільну плиту одноразовою повільною плитою. Додайте інгредієнти, як вказано в рецепті. Після того, як ваша страва закінчиться приготування, вийміть їжу з повільної плити і просто утилізуйте тарілку. Не піднімайте та не транспортуйте одноразовий вкладиш з їжею всередину.

Поради

Залишилося фондю можна подавати над макаронами.

Факти харчування

На порцію: 80 калорій, (2 г насичених жирів, 1 г поліненасичених жирів, 1 г мононенасичених жирів), 15 мг холестерину, 298 мг натрію, 4 г вуглеводів, 1 г клітковини, 3 г цукру, 4 г білка.