Швидка подрібнена свинина тако | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1 упакований смажений свинячий смажений пакет із 17 унцій
• 12 оболонок тако або шість 6-8-дюймових борошняних коржів
• ¾ чашки сальси в пляшках
• 2 склянки подрібненого салату
• ½ склянки дрібно подрібненого сиру "Монтерей Джек" або сиру "Анехо Енчіладо" (2 унції)
• ¼ склянка нарізаних безшовних стиглих оливок
• Молочна сметана (на вибір)
• 1 середній авокадо, розрізаний удвічі, насіння, очищений від шкірки та нарізаний (необов’язково)

Напрямки

• Крок 1

  Помістіть свинину та соки в посудину для випічки, захищену від мікрохвильової піч у 2 кв. Накрийте вільно і мікрохвильову піч на 100 відсотків (високу) протягом 2 хвилин. Подрібніть свинину, використовуючи дві виделки, щоб перетягнути м’ясо в протилежні сторони. Свинину злити і повернути в форму для запікання. Перемішати сальсу. Накрийте кришкою і мікрохвильову піч на високій 2 хвилини більше або до гарячого. Тримати теплим.

• Крок 2

  Щоб зігріти оболонки тако, покладіть на форму для випічки і нагрійте відповідно до інструкцій на упаковці. (Або для нагрівання борошняних коржів загорніть тортили у фольгу. Нагрійте в духовці 350 градусів F приблизно 10 хвилин або до нагрівання.)

• Крок 3

  Щоб скласти тако, покладіть свинячу суміш у теплі шкаралупи тако. Посипте салатом, сиром та оливками. (Якщо ви використовуєте борошняні тортилли, покладіть свинячу суміш в центр теплих тортилл і додайте інгредієнти, що залишилися; складіть тортилії навпіл.) За бажанням подавайте зі сметаною та авокадо.

• Крок 4

  Робить 12 тако

Факти харчування

На порцію: 137 калорій, (2 г насичених жирів, 1 г поліненасичених жирів, 2 г мононенасичених жирів), 28 мг холестерину, 295 мг натрію, 9 г вуглеводів, 1 г клітковини, 1 г цукру, 11 г білка.