Персиковий вишневий соус | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• ¼ чашка зниженої калорійності апельсинового мармеладу
• ¼ склянка апельсинового соку
• 2 чайні ложки кукурудзяного крохмалю
• 1 чайна ложка маргарину
• ¼ чайна ложка меленого кардамону або кориці
• 2 склянки, нарізані шкіркою, персики або нарізані нектарини або заморожені несолодкі скибочки персика
• 1 склянка безшовної темної черешні або замороженої несолодкої вишневої темно-черешні
• ½ склянки замороженого йогурту або крижаного молока

Напрямки

• Крок 1

  У середній каструлі з’єднайте мармелад, апельсиновий сік, кукурудзяний крохмаль, маргарин та кардамон. Варіть і перемішуйте до загустіння і бульбашки. Перемішати свіжі або заморожені персики і вишні. Накрийте кришкою і варіть на середньому вогні 10-12 хвилин або поки фрукти не стануть ніжно, помішуючи один раз. Злегка охолодіть.

• Крок 2

  Для подачі ложкою соусу в десертні страви. Покладіть кожну порцію невеликою ложкою замороженого йогурту. Обслуговує 5.

Факти харчування

На порцію: 105 калорій, 1 мг холестерину, 41 мг натрію, 21 г вуглеводів, 2 г білка.