Будинки Рецепт Оливкова курка | кращі будинки та сади

Оливкова курка | кращі будинки та сади

Зміст:

Anonim

Інгредієнти

Напрямки

  • Шкірка курки. У великій сковороді варити курку на гарячому маслі на середньому вогні протягом 10 - 15 хвилин або поки курка не підрум’яниться, перетворившись у коричневий колір рівномірно. Вийміть курку; переносити, відкладати.

  • Додати в сковороду цибулю, моркву, петрушку, часник, шавлію, перець; готуйте 4 - 5 хвилин або поки овочі не стануть м'якими. Перемішати курячий бульйон, вино і томатну пасту. Поверніть курку на сковороду. Ложка соусу над куркою. Довести до кипіння; зменшити тепло. Накрийте кришкою і тушкуйте 20 хвилин. Розкрити; готуйте ще 5-10 хвилин більше або до тих пір, поки курка не стане ніжною і не стане рожевою. Вийміть курку зі сковороди; тримати теплим.

  • Для соусу знежиріть жир із суміші на сковороді. У невеликій мисці перемішайте кукурудзяний крохмаль і воду; додати до сковороди. Варіть і перемішуйте до загустіння і бульбашки. Натріть нарізані скибочками оливки; варити і перемішувати ще 2 хвилини. Подавати, ложкою соусу над куркою. Робить 6 порцій.

Факти харчування

На порцію: 331 калорій, (4 г насичених жирів, 86 мг холестерину, 797 мг натрію, 11 г вуглеводів, 30 г білка.
Оливкова курка | кращі будинки та сади