Середземноморський начос | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 6 склянок тортилья
• 1 унція ємності смаженого червоного перцю хумусу
• ½ склянки сушеного песто томату
• Салат з маринованим артишоком з 12 унцій баночки, злити і крупно нарізати
• 4 унції сиром фета з базиліком і помідорами
• 2 столові ложки фаршу шалот
• Подрібнений червоний перець

Напрямки

• Крок 1

  Розігрійте духовку до 475 градусів F. Вистеліть 15x10x1-дюймову форму для запікання з протипригарною фольгою. Розкладіть чіпси на сковороді для випічки.

• Крок 2

  Гулмус долопу над чіпсами. Посипте ложками салату з песто і артишоком. Посипте сиром, шалотом, червоним перцем. Випікайте від 6 до 8 хвилин або поки сир не розм’якне.

Факти харчування

На порцію: 371 калорій, (5 г насичених жирів, 1 г поліненасичених жирів, 5 г мононенасичених жирів), 18 мг холестерину, 866 мг натрію, 34 г вуглеводів, 4 г клітковини, 3 г цукру, 8 г білка.