Багато переваг чаю | кращі будинки та сади

Нюхання носа, розлад шлунка і повільний обмін речовин - що робити? Чашка чаю може звільнити ваші турботи. Кількість переваг, які чай може запропонувати, є непростим - не потрібно пробиватися до аптечки! Чай використовується вже тисячі років, щоб вилікувати найпоширеніші недуги і навіть принести користь загальному здоров’ю. Розбийте пакетики чаю для цих багатьох корисних переваг!

Накачайте антиоксиданти

У чаї міститься багато антиоксидантів, які по суті зупиняють вільні радикали в їх слідах, коли вони потрапляють у ваш організм. Якщо довше пити чай, це може навіть підвищити рівень антиоксидантів у чаї. По суті, антиоксиданти - це молодий антибіотик - вони підтримують нас молодими, здоровими та відсилають хвороби! Висловлювання справді має бути: " Чашка чаю на день, тримає лікаря подалі".

Ще більше тримайтеся подалі від кабінету лікаря, додаючи яблука у свій чай!

Допоможіть схуднути

Втрата ваги сама по собі є проблемою. Вам потрібен поштовх? Чашка чаю зробить трюк! Дослідження показують, що в поєднанні з дієтою та фізичними вправами чай може допомогти вам скинути пару зайвих кілограмів і прискорити процес схуднення. Це все через збільшення метаболізму! Зелений чай особливо корисний, оскільки в ньому міститься більша кількість катехінів, ніж чорний та червоний чаї, оскільки він менше ферментується. Хоча це не відповідь на схуднення, пиття чаю неодмінно дасть вам прискорений процес.

Дивіться інші способи посилити ваш метаболізм!

Зміцніть свої кістки

Склянка молока - не єдине, що зміцнює ваші кістки: чай теж! За даними Національного центру біотехнологічної інформації (NCBI), останні дослідження на тваринах показали, що зелений чай може запобігти втраті кісток.

Детальніше про те, як зберегти здорові, міцні кістки!

Підвищуйте свою імунну систему

Відчуваєте застуду? Пийте більше чаю! Дослідження показали, що чай може виправити імунні клітини, атакуючи хвороби, які швидше потрапляють у ваш організм. Ви все одно можете застудитися, але це точно не триватиме так довго. Згідно з National Geographic, чай може підвищити ваш імунітет, і навіть може трохи допомогти вашій шкірі!

Захистіть себе від раку

Більшість чаїв - зелений, чорний, червоний та довгастий (хоча це не трав'яні чаї) - містять пуппурі потенційно корисних фітохімікатів, які можуть знизити ризик появи багатьох видів раку, таких як рак шлунка, горла та шкіри. Поточні дослідження з цього питання неоднозначні, але ви можете вживати запобіжних заходів, збільшуючи прийом чаю, особливо якщо у вас сімейний анамнез раку.

Заспокойте свій травний тракт

Якщо у вас загалом проблеми зі шлунком або шлунком, чай - ідеальне рішення для вас. Чай з ромашки, як відомо, полегшує симптоми синдрому роздратованого кишечника, тоді як трохи імбирного чаю може допомогти зняти нудоту. Чай улун також відомий, що допомагає травленню та всмоктуванню, тому заваріть чашку чаю після великої їжі.

Зменшіть ризики для здоров'я

Захистіть свій організм від майбутніх ризиків для здоров'я. Зелений чай захищає ваші артерії від накопичення зубного нальоту, чорний чай може захистити ваші легені від впливу диму, а улунговий чай, як показано, знижує рівень поганого холестерину. Трав'яні чаї - також прекрасне доповнення до вашого розпорядку дня! Чай з ромашки може допомогти запобігти ускладненням діабету, таких як пошкодження нирок та зниження зору, в той час як чашка чаю з гібіскусом на день може значно знизити артеріальний тиск.

Полегшіть свої недуги

Трав'яні чаї чудові тим, що їх можна знайти у вашому власному саду - органічні, як це можливо! Кожна трава може допомогти полегшити деякі ваші найгірші системи. Дивіться цей посібник щодо полегшення деяких симптомів: