Зимовий догляд за шкірою 101: як заспокоїти суху, роздратовану шкіру

Коли температура знизиться, шанси злетіти, що ваша шкіра буде відчувати себе тісною, стане лускатою і виглядати червоною, завдяки винуватцям, таких як прохолодне повітря сезону, сухий вітер і низька вологість (як у приміщенні, так і на вулиці), а також шкідливі звички шкіри, наприклад як надмірно гарячий душ і недостатнє зволоження. Отримана сухість - це погана новина для вашого обличчя. "Вода допомагає зберегти гідратацію зовнішніх шарів шкіри, створюючи ефективний бар'єр, який захищає організм від бактерій та подразників", - каже Кеннет Бір, директор штату Естетичний центр "Палм-Біч", штат Флорида. Ось план з догляду за шкірою на зиму, який збереже вашу шкіру здоровою та краще захищеною.

Слухайте цю історію на своєму розумному ораторі!

Зображення надано Гетті

Що викликає суху шкіру взимку?

Ваші звички відлущувати

Відшаровування, як правило, хороша річ, оскільки вона видаляє мертві клітини шкіри, які роблять шкіру виглядом тьмяною. Але якщо ви робите це занадто часто, занадто абразивні або комбінуєте численні відлущувачі, “Ви ризикуєте зняти натуральні олії та здорові бактерії, які підтримують баланс шкіри. І це може призвести до роздратування », - каже Уїтні Боу, доктор медичних наук, автор книги« Краса брудної шкіри ». Якщо ваша шкіра запалена, киньте відлущувати, поки вона не повернеться до нормального стану. Потім подумайте, як ви відлущуєте. Виберіть один метод - скраб з м'якими або округлими частинками, мочалка або засіб для чищення - але не використовуйте їх разом, говорить Боу. (Спробуйте Сент-Івс Ніжне розгладжує вівсяне скраб і маску, $ 4, 49.) Нарешті, обмежте відлущування два рази на тиждень, макс. "Більшість людей не може терпіти більше цього", - говорить Боу.

Ваш душ

Приймати довгий гарячий душ у холодний день спокусливо, але насправді це один із найшвидших способів висушити шкіру. "Гаряча вода виводить олії з шкіри вашої шкіри", - каже доктор Бір. Прийміть розумніший душ, підтримуючи температуру нижче 90 градусів. (Якщо у вас немає датчика температури, судіть про те, наскільки швидко дзеркало випарується. Якщо воно повністю затуманилося за 60 секунд або менше, вода занадто гаряча, каже доктор Банк.) Ще одна корисна порада: обмежте душ на п’ять хвилин . Потім скористайтеся вологістю після душу шкіри, змащуючи зволожуючим кремом по всьому, щоб ущільнити H2O.

Природні чутливості

Чутлива шкіра може бути зрозумілою, що у вас стан шкіри, який не був діагностований. Наприклад, схильність до почервоніння або рум'яна, а також стійке почервоніння на ваших щоках, лобі та підборідді - поширені ознаки розацеа. Екзема також викликає роздратування і суху лущиться шкіру. Обидва умови найкраще лікувати під опікою дерматолога. Однак рожева суха шкіра, яка не є сверблячкою, може бути просто реакцією на певні інгредієнти або ознакою того, що ваш режим догляду за шкірою занадто агресивний. У такому випадку набирайте назад і вживайте продукти, що мають маркування без ароматів або призначені для дитячої шкіри або екземи, які рідше можуть засмутити шкіру, говорить Боу. (Спробуйте зволожуючий крем «Авено Екзема Терапія», $ 7, 99.)

Середовище сушіння

Холодне повітря дорівнює сухому повітрю. "Якщо повітря сухе, воно висмоктує вологу з шкіри та ставить під загрозу шкірний бар'єр", - каже дерматолог з бостонської медицини Еммі Грабер, маючи на увазі шар шкіри, який захищає від подразників і утримує вологу. Ослаблення цього шару залишає шкіру вразливою до подразнень. Опалення в приміщенні може мати аналогічний ефект висушування, створюючи ситуацію з втратою шкіри взимку. Щоб ваш шкірний бар’єр був міцним і працював належним чином, використовуйте крем з інгредієнтами, які допомагають захоплювати та утримувати вологу, як цераміди, гіалуронова кислота або обидва. (Спробуйте зволожуючий лосьйон CeraVe, $ 10, 49.)

Зимові зволожуючі процедури для кожного типу шкіри

Якщо ваша шкіра жирна …

Хоча ви отримуєте певний захист від шкірного сала (олії, виробленої сальними залозами, яка також допомагає вашій шкірі утримувати вологу), цього не завжди достатньо. "Поверхня може виглядати жирною і блискучою, навіть коли основні шари не гідратно гідратні", - зазначає д-р Джоді Альперт Левін, доктор медицини, власник і співзасновник пластичної хірургії та дерматології Нью-Йорка. Підказки про те, що ваша жирна шкіра плаче від вологи, включають герметичність, в’ялі плями та чутливість до продуктів, які ви можете нормально переносити в теплі місяці.

Очищення: Засоби для очищення шкіри, що мають відлущуючі та антибактеріальні властивості, такі як пероксид бензоїлу та саліцилова кислота, чудово підходять для збереження шкіри, але взимку переходять на продукти з меншими відсотками цих активних компонентів або більш зволожуючі версії.

Зволожуючий: Легкий безмасляний зволожуючий крем утримуватиме воду у верхніх шарах вашої шкіри, не закупорюючи ваші пори. (Пам'ятайте, що масло не відповідає гідратації, але вода.) Також майте на увазі, що навіть якщо вам не знадобиться зволожуючий крем, вам все одно потрібно застосовувати сонцезахисний крем - так, навіть взимку.

Лікування: Якщо ви регулярно використовуєте препарат для лікування вугрів, щоб не перевіряти масло і прориви, "вам може знадобитися скоротити", - зазначає дерматолог Девід Банк, доктор медичних наук, директор Центру дерматології, косметичної та лазерної хірургії, на горі Кіско, Нью-Йорк. Спробуйте замінити пероксид бензоїлу саліциловою кислотою, яка має подібні антибактеріальні та протизапальні властивості, але менш висушує.

Додатково: Щотижнева маска для очищення пор все ще ідеальна для позбавлення від шкіри зайвої олії, але переключиться на ту, яка також містить зволожуючі компоненти.

Якщо ваша шкіра поєднується …

Коли ваша шкіра має роздвоєну особистість, ви отримуєте дві різні реакції шкіри взимку. Наприклад, ваші скроні та щоки, які вже перебувають у нормальній та сухій стороні, можуть стати ще більш зневодненими, тоді як жирна Т-зона може лускатись, особливо навколо носа. Крім того, не рідкість комбінована шкіра стає менш толерантною до лікування вугрів, на які ви так покладаєтеся, роблячи мету збалансованого кольору обличчя, яку доктор Левін визначає як гладку без блискучих або надмірно сухих ділянок - цілком шкіру виклик.

Очищення: Використання м'якого очищеного pH-засобу збереже захисний шар поту і шкірного сала. Ніжне відлущування також важливо для збереження чистих пор Т-зони та видалення сухих плям та пластівців.

Зволожуйте: "Не ставте зволожуючий крем там, де він вам не потрібен", радить доктор Банк. Натомість використовуйте більш насичений продукт на більш сухих ділянках та легкий лосьйон вздовж Т-зони. Хоча цей додатковий крок може зайняти трохи більше часу, він збереже комбіновану шкіру чистою та щасливою.

Лікування: на ніч нанесіть безмасляний зволожуючий крем на все обличчя, уникаючи Т-зони. Слідкуйте за лікуванням вугрів, наприклад, таким, що містить 2 відсотки саліцилової кислоти, на ділянках, схильних до проривів.

Додатково: Якщо ви любите використовувати тонер, щоб стягнути пори в зоні Т, переконайтеся, що ви використовуєте безалкогольну формулу з зволожуючими компонентами, яка не висушить вашу шкіру.

Якщо ваша шкіра суха …

Коли у вас вже є суха шкіра, ви цілорічно ведете боротьбу з тіснотою, тупістю, шорсткістю і ще більш вираженими зморшками. Ці симптоми стають більш поширеними і важче піддаються лікуванню в холодніші місяці. І не дивуйтеся, що раптом випробуєте ці умови, якщо у вас ніколи не було сухої шкіри. По мірі дорослішання видобуток олії починає знижуватися, а шкірний бар'єр стає слабшим і прогресивніше сушиться. "Також гормони відіграють певну роль у підтримці вироблення олії, тому втрата естрогену під час менопаузи - ще одна неприємність", - зазначає доктор Банк.

Очистіть: "Ключ - знайти правильне прання", - каже доктор Левін. Барне мило зніме олії з вашої шкіри, тому використовуйте зволожуючу формулу або крем-очищувач, який залишає після себе захисну плівку.

Зволожуйте: нанесіть зволожуючий крем, поки шкіра ще волога, щоб зафіксувати гідратацію, або нанесіть її сироваткою з абсорбуючими зволожуючими речовинами, щоб втягнути воду в шкіру. На думку доктора Банка, шкіра, пошкоджена сонцем, також сухіша за здорову шкіру, тому завжди слідкуйте за сонцезахисним кремом. Увечері нанесіть нічний крем або змочіть шкіру, після чого нанесіть вазелін для ущільнення вологи. "Це не буде відчувати жирність або забивати ваші пори", - обіцяє доктор Левін.

Лікування: Суха шкіра корисна від ніжного відлущування, будь то скраб або легка кислота, оскільки це оптимізує бар’єрну функцію вашої шкіри. Для початку обмежте будь-який вид відлущування один-два рази на тиждень.

Додатково: обробляйте шкіру щотижневою маскою, щоб повернути їй вологу.

Якщо ваша шкіра чутлива …

Чутлива шкіра, яка, як правило, червоніє і дратується від різних тригерів, таких як зміна температури, певні компоненти по догляду за шкірою та гостра їжа, тільки погіршується взимку. Незалежно від того, чи є ваша чутливість лише тимчасовою ситуацією, що стосується засобів по догляду за шкірою, або симптомом такого складного стану, як розацеа - захворювання, яке вражає 14 мільйонів американців і може включати в себе почервоніння, рум'янець, розбиті судини та вугрі - сухість лише посилить жало, свербіж і запалення. "Ви бачите більш чутливі випадки шкіри взимку, оскільки бар'єр також не працює", - каже доктор Банк.

Очистіть: шукайте м'які очищувачі, які не містять мила та ароматів або містять заспокійливі компоненти, такі як алое або ромашка. І дуже акуратно мийте шкіру в теплій воді лише один раз на день.

Зволожуйте: Чутлива шкіра особливо вразлива до ураження сонцем, тому захистіть її сонцезахисним кремом, який в якості основних компонентів містить оксид цинку або діоксид титану. Уникайте лосьйонів або гелів, які входять до складу спирту і будуть дратувати цей тип шкіри, радить доктор Левін.

Лікування: Якщо у вас виникає спалах або почервоніння, викликане спусковим гачком, таким як холодний вітер, нанесіть лосьйон гідрокортизону для швидкого позбавлення від свербежу та роздратування. Оскільки він настільки потужний, не забудьте використовувати його щодня.

Додатково: Оскільки менше, безумовно, більше, якщо мова йде про чутливу шкіру, пропустіть будь-яке відлущування. "Цю шкіру потрібно бабіти", - зазначає доктор Банк.

Зимовий догляд за очима та губами

Якщо ви коли-небудь відчували себе так, ніби ваші губи та область навколо очей раптом сухіші, ніж пустеля Мохаве, ви з перших вуст знаєте, як легко ці тонкошкірі ділянки втрачають воду. Тонкі лінії, які, здавалося б, з’являються протягом ночі, - ваш перший натяк на те, що шкіра суха, а губи можуть болісно порізатись. На щастя, трохи шкірного зволожуючого крему або бальзаму для губ сполохає цю шкіру, і ваші очі та губи знову почуватимуться комфортно.

Спробуйте: Skinfood Royal Honey Зволожуючий ефірний крем для очей, 15, 99 доларів або бальзам для губ ванілі Softlips, 2, 99 доларів, з SPF 20, вітаміном Е та вазеліном.