Як навчитися їздити на велосипеді за 15 хвилин кращі будинки та сади

Це багаторічний батьківський обряд проходження, який означав розірвані коліна та зношене терпіння. Ми всі бачили, як мама чи тато тримаються на сидінні, а також дихають і пихають, бігаючи за дитиною, яка навчається їздити на велосипеді. Потім дорослі відпустили і з тривогою спостерігали, як їхні діти ризикують бруківкою. Але є кращий і безпечніший спосіб навчити дитину їздити. Цей метод показує дітям, як розвивати свою рівновагу, замість того, щоб покладатися на вас і болі в спині. І найкраща частина: це може зайняти всього 15 хвилин.

Основа

Забудьте про навчальні колеса та інші прикольні пристосування. Все, що вам потрібно, це дитина, яка готова вчитися; велосипед; м’яко похилий трав’янистий пагорб; і гайковий ключ. Немає встановленого віку для зльоту на двох колесах, але зазвичай до 4 або 5 років діти мають достатню рівновагу та координацію. Шукайте недорогий велосипед для початківців з одиничною передачею і стоп-гальмом, який вимагає меншої координації, ніж велосипеди з ручним гальмом і декількома передачами. Переконайтесь, що велосипед не настільки великий, що йому доведеться боротися за його управління; він повинен мати можливість покласти обидві ноги на землю, стоячи над поперечиною з дюймом.

Розвідіть місцеположення

Знайдіть схил висотою близько 20 футів, який достатньо під кутом, щоб велосипед опустився вниз, але не такий крутий, що дитині буде важко тримати велосипед ще ногами. У нижній частині має бути багато рівного ґрунту - близько 20 ярдів у всіх напрямках.

Перевірка безпеки та налаштування велосипедів

М’яка трава означає меншу ймовірність зірвати коліна, але дитині все ж потрібен шолом. Перед тим, як розпочати роботу, уникайте мішкуватого одягу та втягуйте її шнурки. Ось ключовий трюк із встановлення велосипеда: за допомогою гайкового ключа опустіть сідло (це велосипедний лінгво для сидіння), щоб ноги вашої дитини могли спокійно лежати на землі, коли вона сидить.

Відкотити

Приблизно на півдорозі в гору розташуйте велосипед рівнем педалей. Покладіть дитину на сідло ногами на землі, тримаючи ручку прямою, а руки трохи зігнуті. Попросіть його підняти ноги і скотитися на дно пагорба, контролюючи швидкість, поставивши ноги назад на землю, якщо потрібно. Пройдіться на велосипеді назад і повторіть, поки дитина не зможе тримати ноги на педалях, поки не котиться вниз. Як тільки у вашої дитини буде більше впевненості, рухайтеся вище на пагорб і повторіть ще пару разів.

Додати гальмування та рульове управління

Скажіть дитині застосувати гальмо після рівня пагорба. Коли вона може безпечно зупинитися, попрацюйте з рульовим керуванням плавними поворотами вліво і вправо. Повторіть їзду вниз по горі, поворотуючи кожну сторону внизу два-три рази.

Підніміть сідло і педаль

Підніміть сідло досить високо, щоб дозволити легкий згин ноги дитини, коли педаль знаходиться в нижній частині удару. Почніть частково вгору на пагорб і побережьте його до нижньої частини пагорба, потім натискайте на педалі під час їзди по колах на рівні рівня. Дозвольте гордій усмішці перетнути ваше обличчя, тому що ваша дитина зараз їздить на велосипеді.

Безпека шолома

Дуже важливо навчити свою дитину важливості безпеки шолома в той же час, коли ви навчаєте починати навички велосипедного руху. Комісія з безпеки споживчих товарів відзначає, що носіння велосипедного шолома може знизити ризик травми голови дитини на 85 відсотків. Переконайтесь, що шолом є рівним при носінні, не нахилений назад або під кутом на одну сторону. Бічні ремінці повинні утворювати щільне «V» під кожним вухом, а ремінь підборіддя повинен бути затиснутий, щоб можна було ковзати лише два пальці під ним. Багато маленьких дітей надягають шоломи назад, тому переконайтеся, що вони знають, який тил, а який - спереду. Зазвичай всередині наклейка вказує в правильному напрямку.

Тест: Чи готова ваша дитина до командних видів спорту?

Все про їзду на велосипеді

Літня безпека спорту

Будь хорошим спортсменом батьків

Поради щодо виховання активних дітей