Гаряча і гостра закуска | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 6 склянок закуски з кунжутом та сиром
• 2 склянки кукурудзяних горіхів
• 1 склянка слабосоленого арахісу
• 1 склянка очищених фісташкових горіхів
• ½ склянки очищеного насіння гарбуза
• ¼ склянки вершкового масла або маргарину
• 2 чайні ложки порошку чилі
• ½ чайної ложки часникового порошку
• ⅛ чайна ложка кайенського перцю

Напрямки

• Крок 1

  Розігрійте духовку до 300 ° F. У великій сковороді поєднуйте закусочні палички, горіхи та гарбузове насіння; переносити, відкладати.

• Крок 2

  У невеликій каструлі з’єднайте вершкове масло, порошок чилі, часниковий порошок і перець кайенський. Нагрійте і перемішайте на повільному вогні, поки масло не розтопиться. Масляну суміш змащуйте поверх закусочної суміші, кидаючи на покриття.

• Крок 3

  Випікайте, не відкриваючи, протягом 30 хвилин, двічі помішуючи. Розкладіть суміш на великий шматок фольги і дайте охолонути. Зберігати суміш у герметичній ємності до 1 тижня.

Факти харчування

На порцію: 362 калорії, (5 г насичених жирів, 5 г поліненасичених жирів, 10 г мононенасичених жирів), 6 мг холестерину, 459 мг натрію, 34 г вуглеводів, 4 г клітковини, 2 г цукру, 10 г білка.