Гарячий артишок і смажений перець перцем | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1 середній цибуля-порей, тонко нарізаний і четвертинками, або 1/3 склянки нарізаної зеленої цибулі
• 2 чайні ложки маргарину або вершкового масла
• 1 унцію можна артишока сердечками, злити і крупно нарізати
• 1 склянка тертого сиру пармезан
• 1 унція баночки обсмаженого червоного солодкого перцю, злити і крупно нарізати
• 1 чашка майонезу, заправки для салатів або легкої заправки для майонезу *
• ⅛ чайна ложка меленого чорного перцю
• 1 столова ложка подрібненої свіжої петрушки
• 2 столові ложки тертого сиру пармезан або Романо
• Асорті з овочевих закусок, плоских хлібців або сухарів

Напрямки

• Крок 1

  У сковороді готуйте нарізаний цибулю-порей або цибулю в гарячому маргарині або вершковому маслі до тих пір, поки не стане коричневим. Зняти з вогню. Натріть сердечками артишоку, 1 склянкою сиру пармезан, смаженими червоними перцями, майонезом або салатною заправкою, і чорним перцем.

• Крок 2

  Перекладіть суміш на 8-дюймовий посуд з квашем або 9-дюймову тарілку для пирога, розподіливши рівномірно. Посипте петрушкою і 2 столовими ложками сиру пармезан.

• Крок 3

  Випікайте в непокритій духовці при температурі 350 ° близько 20 хвилин або до нагрівання. Або мікрокавоч на середній потужності протягом 6 - 8 хвилин або до нагрівання, перевернувши блюдо на півдорозі часу готування. Подавайте з різними нарізаними сирими овочевими паличками, плоскими хлібами або сухарями.

Поради

Не робіть заправку з майонезу без жиру або заправку для салатів. Dip не встановлюється.

Факти харчування

На порцію: 40 калорій, (1 г насиченого жиру, 4 мг холестерину, 71 мг натрію, 1 г вуглеводів, 0 г клітковини, 1 г білка.