Медово-гірчична закуска | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 2 склянки хрусткої кукурудзяної та рисової крупи
• 1 ½ склянки подрібненого пшеничного печива
• ¾ склянки арахісу
• 3 столові ложки медової гірчиці
• 2 столові ложки вершкового масла або маргарину, розтопленого
• 1 чайна ложка Вустерширського соусу
• ¼ чайна ложка часникового порошку
• ⅛ чайна ложка кайенського перцю
• 3 склянки попкорну

Напрямки

• Крок 1

  Вистеліть 13х9х2-дюймову форму для запікання фольгою. У підготовленій сковороді поєднуйте крупу, пшеничне печиво та арахіс; переносити, відкладати. У невеликій мисці з’єднайте медову гірчицю, масло, Вустерширський соус, часникову пудру і кайенський перець. Помістіть зернові та горіхові суміші на сковороді, обережно кидаючи на покриття.

• Крок 2

  Випікайте в духовці при 300 ° С протягом 20 хвилин, обережно помішуючи через 10 хвилин. Перемішати попкорн. Для зняття запеченої суміші з каструлі використовуйте фольгу; повністю охолонути. Робить 7 склянок.

Факти харчування

На порцію: 101 калорій, (1 г насичених жирів, 5 мг холестерину, 114 мг натрію, 11 г вуглеводів, 1 г клітковини, 3 г білка.