Трава заварка з овочами | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1 склянка майонезу або салатної заправки
• ¼ чашка нарізаної свіжої петрушки
• ¼ склянку обрізаної свіжої цибулі
• 1 столова ложка естрагонового оцту або білого винного оцту
• 1 чайна ложка анчоусової пасти або пюре злитого філе анчоуса
• 1 зубчик часнику, четвертинками
• ⅛ чайна ложка меленого перцю
• ½ склянки молочної сметани
• Джичам скибочки
• Жовтий солодкий перець смужками
• Червоний солодкий перець смужками
• Брокколі квіткові
• Маленька морква з верхівками, навпіл навпіл

Напрямки

• Крок 1

  Помістіть половину майонезної або салатної заправки, петрушки, цибулі, естрагону або білого винного оцту, паски анчоуса або філе анчоуса, часнику та меленого перцю в чашу кухонного комбайна або блендер. Накрийте кришкою і обробіть або змішайте до отримання однорідної маси. Перекладіть в невелику миску. Засипте сметану і залишки майонезу або салатної заправки. Накрийте кришкою і охолодіть від 2 до 24 годин.

• Крок 2

  Для подачі перекладіть занурення в чашу для подачі. Наріжте скибочки джичама потрібними формами. Впорядкуйте джиджами, смужки солодкого перцю, квіткові брокколі та моркву навколо миски. Робить приблизно 1-1 / 2 склянки спринцювання (дванадцять порцій по 2 столові ложки).

Факти харчування

На порцію: 166 калорій, (3 г насичених жирів, 15 мг холестерину, 128 мг натрію, 5 г вуглеводів, 1 г клітковини, 1 г білка.