Пряні чіпсові капустяні чіпси без глютену | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 4 склянки злегка упаковані, порвані кучеряве листя капусти (видалені стебла)
• 2 столові ложки оливкової олії
• ½ чайної ложки солі
• ½ чайної ложки порошку чилі та / або меленого кмину

Напрямки

• Крок 1

  Розігрійте духовку до 300 ° F. Викладіть два великих листів для випічки пергаментним папером. Складіть капусту в один шар на підготовлені листи для випічки, надаючи простір між листям. Кисть з маслом; посипати сіллю і порошком чилі та / або кмином.

• Крок 2

  Випікайте 20-25 хвилин або до хрусткої скоринки. Остудіть протягом 30 хвилин перед подачею.

Факти харчування

На порцію: 63 калорії, (1 г насичених жирів, 1 г поліненасичених жирів, 3 г мононенасичених жирів), 3 мг холестерину, 217 мг натрію, 5 г вуглеводів, 1 г клітковини, 1 г цукру, 2 г білка.