Виставити піти у грецькому стилі | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• ½ склянки делікатесного салату з огірків та цибулі або домашнього кремового салату з огірків
• ¼ чашка нарізаного помідору роми
• ½ чайної ложки обрізаного свіжого кропу
• 2 крупи пшеничного або білого лаваша
• 6 унцій тонко нарізаної смаженої яловичини, індички або курки

Напрямки

• Крок 1

  У мисці з’єднайте салат з огірків і цибулі, помідор і кріп. Розріжте кружечки лаваша навпіл.

Tote:

Упакуйте огіркову суміш, смажену яловичину та лаваш окремо в ізольовану ємність з пакетами льоду. Половинки лаваша з смаженою яловичиною. Ложкою салатною сумішшю покласти в кожну половинку лаваша.

Факти харчування

На порцію: 400 калорій, (5 г насичених жирів, 1 г поліненасичених жирів, 4 г мононенасичених жирів), 67 мг холестерину, 703 мг натрію, 39 г вуглеводів, 6 г клітковини, 4 г цукру, 30 г білка.

---

Домашній вершковий салат з огірків

Інгредієнти

• 2 столові ложки звичайного нежирного кефіру
• 1 чайна ложка оцту
• ¼ чайна ложка цукру
• Тире сіль
• ½ склянки тонко нарізаного огірка
• ¼ маленької червоної цибулі, тонко нарізаної шматочками

Напрямки

• Крок 1

  Поєднуйте звичайний нежирний йогурт, оцет, цукор та сіль. Додати огірок і червону цибулю. Киньте акуратно на пальто.