Собаки чилі | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 1 7, 5 унції можна чилі з квасолею, нетренованою
• 2 столові ложки соусу з барбекю в пляшках
• 1 чайна ложка приготованої гірчиці
• 4 сосиски
• 4 булочки з хот-догами, розділити

Напрямки

• Крок 1

  У безпечній для мікрохвильової печі 1-кварцовій запіканці поєднуйте непідготовлений чилі, соус для барбекю та гірчицю. Покладіть креветки зверху на чилі суміш. Накрийте кришкою і мікрохвильовою піччю на 100-відсотковій потужності (високою) протягом 4 - 5 хвилин або поки суміш не нагріється, перемішуючи один раз. Розмістіть сосиски на булочки. Ложкою суміші чилі зверху. Робить 4 порції основної страви.

Факти харчування

На порцію: 376 калорій, (8 г насичених жирів, 3 г поліненасичених жирів, 9 г мононенасичених жирів), 38 мг холестерину, 1276 мг натрію, 32 г вуглеводів, 4 г клітковини, 6 г цукру, 13 г білка.