Курячий салат | кращі будинки та сади

Інгредієнти

• 3 склянки кубиками, варена курка
• 1 ½ склянки нарізаного кубиками селери
• ½ чайної ложки солі
• 3 твердо зварених яйця, четвертинки
• 3 солодких (або кропу) соління, подрібнені
• ½ Майонез
• Томатні клини
• Варені спаржі списами *

Напрямки

• Крок 1

  Комбінуйте курку, селеру, сіль, яйця та соління. Змочити майонезом; подавати в салатниці з салатом. Прикрасьте додатковими шматочками яєць, клиночками помідорів і вареними спаржевими списами.

****Порада:

Щоб приготувати спаржу, помістіть котлет з парою в каструлю. Додайте воду трохи нижче дна кошика. Доведіть воду до кипіння. Додати спаржу; накрийте кришкою і пропаріть від 3 до 5 хвилин або поки спаржа не стане ніжною.

Факти харчування

На порцію: 317 калорій, (4 г насичених жирів, 10 г поліненасичених жирів, 6 г мононенасичених жирів), 163 мг холестерину, 646 мг натрію, 5 г вуглеводів, 1 г клітковини, 3 г цукру, 25 г білка.