Зміст:
Інгредієнти
Напрямки
-
Для маринаду в невеликій каструлі з’єднайте перші шість інгредієнтів (через подрібнений червоний перець). Доводимо до кипіння на середньому вогні, помішуючи до розчинення коричневого цукру. Зменшити тепло; варити, некритими, 20 хвилин. Остудіть до кімнатної температури.
-
Помістіть курку у велику неглибоку посуд. Маринад залити куркою; обережно перемішати до покриття. Накрийте кришкою і маринуйте в холодильнику 1 - 2 години, помішуючи один раз.
-
Замочіть двадцять шість-тридцять 6-дюймових дерев’яних шпажок у воді не менше 30 хвилин; перед вживанням процідити. Розігрійте духовку до 450 ° F. Злегка змастіть форму для випічки 15х10х1 дюйм.
-
Злити курятину, відкинувши маринад. Помістити курку обсушити паперовими рушниками. У невеликій мисці з’єднайте арахісове масло і півтори. Помістіть кешью в неглибокий посуд. Нанизуйте кожну курячу смужку уздовж уздовж намоченої шпажки. Почистіть курку з сумішшю арахісового масла; закочувати кешью на пальто. Помістити в підготовлену форму для випічки. Випікайте близько 12 хвилин або поки курка не стане рожевою, один раз перевернувши.
-
Подайте курячі шампури з азіатським соусом чилі.
Факти харчування
На порцію: 200 калорій, (2 г насичених жирів, 2 г поліненасичених жирів, 5 г мононенасичених жирів), 22 мг холестерину, 345 мг натрію, 15 г вуглеводів, 1 г клітковини, 10 г цукру, 12 г білка.
